Kettlebellpass II

Igår kväll körde jag mitt andra kettlebellspass, det gick kanon och träningsvärken efter första passet är nästan borta. Tanken var ju att jag skulle köra fem-sex 3x5 övnings set men det visade sig vara alldeles för lätt så det blev sju set med 3x5-7 övningar. Jag hade lite svårt att hålla räkningen på övningarna men det blev aldrig mindre än 5 i alla fall.

I lördags var jag och Anna och köpte oss varsitt par nya löparskor så nu ska vi springa!

I morgon ska jag ut med Anna och springa lite, det blir förmodligen lite intervallträning. Vi får se om det blir backe eller trappor.

VG på kursen i engelska!

Idag fick jag reda på att jag fått VG på kursen "Basic pronunciation" det gick över förväntan bra och jag hade aldrig räknat med att jag skulle få högsta betyg!

Kettlebells

I söndags fyllde jag år, hur många har jag sedan länge glömt. Det känns som jag är lika gammal som för några år sedan, rätt var det är så tar man väl ett skutt och hinner ikapp sin egentliga ålder!

Av min käre make fick jag tre saker, två kettlebells (en på 8kg och en på 12kg) och en timmes instruktion med en kettlebellsexpert som heter Tommy Blom. Denna timme verkar bli fler timmar lite senare.

Jag känner mig i skrivandets stund ganska mör i kroppen och misstänker att jag kommer att få en djävulsk träningsvärk i morgon. Det känns verkligen att jag är ovan vid kroppsarbete.

Jag fick lära mig en hel del, lite grundövningar för uppvärmning och marklyft med en kettlebell samt både enhandssving och tvåhandssving och dessutom fick jag lära mig att byta hand när kettlebellsen är i luften.

Jag fick i uppgift att göra 5 vänsterhandssving, 5högerhandssving och 5 tvåhandssving utan att vila i 6-7 set ca 3-4 gånger i veckan till att börja med. Sen kunde jag även köra enhandssvingar i 5 minuter utan att vila. Vi får se hur jag orkar. Och om två veckor ska jag ha en session igen.

Det var faktiskt mycket roligt och det känns verkligen att jag använt kroppen!

Vidar äter!

Vidar har ju som bekant varit väldigt anti mat, men nu verkar det släppa ännu mer! I förrgår åt han lite pastahjul och fiskpinnar med grönsaker, igår åt han köttbullar och makaroner. Idag slog han till med att äta nästan en hel pannkaka alldeles själv och till middagen blev det lite korv och makaroner! Jag är förstummad.

Pappa springer & Vidar är frisk!

Idag mår Vidar mycket bättre, ögonen har slutat rinna helt och näsan rinner inte alls lika mycket. Redan efter två doser antibiotika märkte jag skillnad på hans humör och idag har han varit som solstrålen själv!

Maken är ute och springer med sin nya pulsklocka med inbyggd gps, vi får se vad han säger när han kommer tillbaka.

Ost

Idag berättade Axel att "Igår var jag en ost på dagis". Jag kunde inte få rätsida på vad det var han menade och frågade "Vad gjorde osten då". "Den bara stod" sa han då. Så då var han väl en ost då.

Dubbelsidig öroninflammation

I lördags upptäckte jag att Vidar var väldigt röd i sitt ena öga, det var väl egentligen inte så konstigt eftersom han har en ögoninflammation men jag ville vara på den säkra sidan och ringde sjukvårdsupplysningen för att fråga. Sjuksköterskan tyckte att jag kunde avvakta till på måndag men om det inte hade blivit bättre så skulle jag låta någon kolla på honom.

Så i morse ringde jag barnmedicin och berättade om hans ögoninflammation och samtalet med sjukvårdsupplysningen. Jag var väldigt tydlig med att jag ville att någon skulle titta på honom idag, sköterskan i telefonen var inte helt med på noterna och verkade inte jättesugen på att ge honom en tid först men när hon fattade att han hade haft rinnande ögon i närmare en vecka så fick jag en tid 40 minuter senare. Jag fick snabbt slänga i mig lite käk och hällde över kaffet i min termosmugg som jag dessvärre glömde i hallen.

På barnmedicin fick vi träffa en läkare som direkt såg att det inte var riktigt bra, att han var ruskigt förkyld. Hans näsa har ju runnit konstant sen i söndags förra veckan och när hon kollade honom i svalget så såg hon att det rann där också. Sen kollade hon öronen och såg att han även hade dubbelsidig öroninflammation. Hon sade att när de är så förkylda med både ögoninflammation och öroninflammation så blir de inte friska utan antibiotika så hon skrev ut Amimox till honom.

Vidar var jätteduktig under hela besöket och var inte ett dugg ledsen. Medicinen tog han också utan att klaga, alla tre gångerna.

Så dagisinskolningen får vi väl skjuta upp ytterligare en vecka. Fast egentligen ska inte det behövas eftersom man inte är smittsam efter påbörjad antibiotika behandling enligt vårdguiden.

Vi träffade Linnéa och Annie idag istället, Annie är också förkyld så hennes läkare tyckte inte att det skulle vara några problem för Annie och Vidar att träffas. Det var mycket roligt att barnen kunde leka.

Hagabadet igår

Igår var jag ju på Hagabadet på en duobehandling med min gamla barndomsvän Anna. Vi hade väldigt mysigt och kommer förmodligen att göra om det flera gånger.

Vi kom dit ganska tidigt och hade tid för lite simning och lite relax innan behandlingen. Behandlingen bestod av massagebad och en ansiktsbehandling samtidigt som man låg på några varma stena och var inpackad i ett jättetäcke.

Efter behandlingen var vi väldigt hungriga och gick till restaurangen och åt av buffén och drack lite vin, cider för min del. Där satt vi ganska länge innan vi gick vidare till ett cafe på vasagatan. På caféet pratade vi lite barndomsminnen.

Vi har känt varandra sen vi var 3-4 år gamla men har inte alltid haft kontakt men det är väldigt roligt att vi efter så många år har så bra kontakt som vi har nu. Tack Anna för en mycket trevlig kväll, du är guld värd!

Full rulle!

Idag har det varit full rulle med två vilda killar, Jesper är i Stockholm och dömer MMA-matcher och jag är ensam med killarna.

Vi kom iväg till affären ganska tidigt idag, vi var ute innan nio. Majskrokarna höll på att ta slut och vi var tvungna att köpa fler och det gör man bäst på focus. De har en sån där åkattraktion där man lägger i en tia i form av en motorcykel. Axel ville prova den och det fick han göra men han var inte särskillt imponerad av att den rörde sig när jag stoppat i tian utan ville bara sitta av. Vidar däremot tyckte det var jätteskojigt.

Fram emot lunch gick vi och skulle äta på gyllene M:et, Vidar somnade på vägen dit och Axel ville inte ha någon mat alls. Efter att jag ätit min mat gick vi till lekplatsen där Axel for omkring som ett skållat troll. Någon halvtimme senare ville han gå hem så vi gick hem och var på gården en stund, Vidar sov vidare.

Axels favorit, Britt, kom ner och satt med oss en stund och jag fick fota lite. Hon skulle iväg på stan med en vännina så hon gick ganska snart. Jag och Axel gick och köpte glass och gick sen hem. Väl hemma vaknade Vidar och var på strålande humör.

Någon timme efter att vi kommit hem ringde Britt på dörren och kom in en stund, sen tog hon med sig Axel hem och jag och Vidar kunde andas ut lite.

Tvätta har vi också hunnit med. Axel var hos Britt en ganska bra stund och senare var vi ute på gården och lekte. Axel är tokförtjust i Britt och hon i honom. Han följde med henne hem en stund till och kom tillbaka lagom till att vi skulle laga middag.

Middagen flöt utan större komplikationer och följdes av ett ganska kort bad. Killarna fick välling och somnade ganska tätt inpå varandra och när klockan var 19.15 låg båda i sina sängar och sov.

Nu har jag både hunnit med att slappa lite, göra de sista inlämningsuppgifterna till engelska kursen och bloggat. Men det ser ut som kriget i köket, kanske borde jag fixa det men frågan är om jag orkar.

Axel skriver!

Igår stoltserade Axel med att han kunde skriva bokstaven "A" alldeles själv med en penna! Ni kan tro att hans föräldrar var mycket stolta!